导致视力降低的原因有很多，主要因素包括不良用眼习惯、年龄因素、遗传因素、营养不良、屈光不正、外伤、白内障等。

1、不良用眼习惯：长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕，或者长时间阅读、写作等，都可能导致眼睛疲劳，进而影响视力。躺着看书、看手机等不良的用眼姿势也会增加眼睛的负担，导致视力下降。

2、年龄因素：随着年龄的增长，眼部组织和肌肉会逐渐退化，这也可能导致视力下降。老年人常见的视力问题包括老花眼、白内障等。

3、遗传因素：某些视力问题可能与遗传有关，如高度近视等。如果父母有高度近视，那么子女患近视的风险也会相应增加。

4、营养不良：缺乏必要的营养物质，如维生素A等，会影响眼睛健康，导致视力下降。

5、屈光不正：包括近视、远视和散光等，这些都会导致眼睛无法正确对焦，从而影响视力。

6、外伤：眼部受到外伤，如撞击、划伤等，这些外伤容易损伤眼部黏膜或眼球结构，进而可能导致视力下降。

7、白内障：白内障是晶状体混浊导致的视觉障碍性疾病，是眼科的常见病和多发病，发病迟缓，主要症状为无痛性渐进性视力下降。

还有青光眼，这是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素。

缓解视力下降的方法

视力下降是不可逆转的，但可以通过综合性的调整和改善来延缓视力下降的进程。勤洗手，避免用手揉眼睛，以防眼部感染。当异物进入眼部时，用清水冲洗，避免使用脏手或脏物接触眼睛。长时间用眼后，可以滴一些人工泪液或使用加湿器来保持眼部湿润。在玩电脑、手机等电子产品或写字时，保持正确的坐姿，避免眼睛与屏幕或书本距离过近。用眼一段时间后，适当休息，让眼睛得到放松。建议用眼45分钟后，远眺5分钟，以缓解眼部疲劳。避免在光线不足或过强的环境下阅读或工作，以减少眼睛的负担。定期进行眼保健操，按摩眼睛周围的穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。闭上眼睛并转动眼球，然后缓慢地张开眼睛，重复多次，有助于增强眼部肌肉。