发烧是指体温超过正常范围，是身体对感染、炎症或其他疾病的一种防御反应。但持续高烧可能会对身体造成不良影响，因此需要及时采取有效的退烧措施。并没有最快最有效的退烧方法，常见包括物理降温、药物降温等方面。

1、物理降温：

当体温升高时，可采用冷敷的方式。准备冰袋或冷毛巾，将冰袋裹上毛巾后放置在额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等大血管经过的部位，通过热传递使局部血管收缩，从而带走热量，降低体温。每次冷敷时间约15-20分钟，避免时间过长导致局部冻伤。用32-34℃的温水浸湿毛巾，拧至半干后，按照从上到下的顺序擦拭患者的额头、颈部、胸部、腹部、四肢及背部。

2、药物降温：

非甾体抗炎药是常用的退烧药，需要根据年龄和体重调整剂量。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成，达到解热、镇痛的作用。在某些特殊情况下，如严重感染导致的高热不退，且伴有明显的炎症反应时，医生可能会根据病情使用糖皮质激素。但糖皮质激素有较多的副作用，需要严格掌握适应证，在医生的指导下使用。

引起发烧的原因多种多样，只有针对病因进行治疗，才能从根本上解决发烧问题。如果是细菌感染引起的发烧，需要使用敏感的抗生素进行治疗，根据感染的部位和严重程度选择合适的药物和剂量。若是病毒感染，对于一些有特效抗病毒药物的疾病，如流感病毒感染可使用抗病毒药物；而对于大多数普通病毒感染，主要是对症支持治疗，依靠自身免疫力恢复。

发烧患者的注意事项

尽量创造安静、舒适、温度适宜的休息环境，每天睡眠时间不少于8小时。充足的休息可以帮助身体恢复体力，有利于对抗疾病。发烧会消耗身体大量能量，应保证摄入足够的热量和营养。饮食以清淡、易消化为主，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，像橙子、苹果、菠菜等。同时，要增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于身体的修复。此外，还要注意水分补充，发烧时身体水分散失较多，应多喝水，每天至少饮用1500-2000毫升的水，可选择白开水、淡茶水、果汁等，避免饮用含糖饮料和酒精饮品。