经络刷瘦腿的效果有限，需要坚持使用经络刷才能看到瘦腿的效果，所以经络刷瘦腿可以天天刷，但是必须要掌握正确的使用方法，要尽量避免对皮肤造成损伤。

使用经络刷刷腿可以起到疏通腿部淋巴管及经络的效果，有助于加速腿部的血液循环，以及新陈代谢，能改善经络不通、气滞血瘀所引起的腿部肿胀、疼痛等症状，还可以促进体内毒素的排出，使毒素、废物不再堆积，并且有助于体内的寒湿气排出。在使用经络刷刷腿之后，能够促进腿部的脂肪燃烧，有助于辅助减少腿部的脂肪沉积，改善腿部肥胖的状态，所以经络刷瘦腿可以天天刷，对身体健康有一定好处。

虽然经络刷可以起到辅助瘦腿的作用，但是要掌握正确的使用方法，应选择质地柔软的经络刷，并且刷腿的力度要适中，以自己不感到疼痛为宜。如果使用质地较硬的经络刷，或者在刷腿的时候急于求成，力度过大，可能会损伤皮肤，使腿部皮肤出现破损，引发红肿、疼痛等，不利于身体健康。

经络刷瘦腿只能起到轻微的效果，所以应坚持每天使用。如果想要快速达到瘦腿的效果，可以到医院的整形科就诊，由医生进行视诊、触诊、血常规等检查后，通过腿部吸脂手术，将多余的脂肪组织吸出体外，从而减少腿部的脂肪堆积，达到快速瘦腿的目的。